抽筋常识:
抽筋是指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。
生活妙方:
按摩或牵拉受累的肌肉,以减轻疼痛。反复伸拉,直到症状缓解。
抽筋缓解后,如果仍有疼痛,可在局部使用热水袋或热毛巾,或者洗热水澡。
注意事项:
注意饮食,驱寒保暖。多吃肉类、骨类、鸡蛋、甜食,适量摄入脂肪、钙、蛋白质等物质,以增加体内热量,可有效减少抽筋。
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来源:微体检 发布时间:2016-12-21 点击量:1529 体检常识
导读:抽筋是指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。
抽筋常识:
抽筋是指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。
生活妙方:
按摩或牵拉受累的肌肉,以减轻疼痛。反复伸拉,直到症状缓解。
抽筋缓解后,如果仍有疼痛,可在局部使用热水袋或热毛巾,或者洗热水澡。
注意事项:
注意饮食,驱寒保暖。多吃肉类、骨类、鸡蛋、甜食,适量摄入脂肪、钙、蛋白质等物质,以增加体内热量,可有效减少抽筋。
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